日々お仕事を頑張っている皆様に肩こり改善法のご紹介(*‘∀‘)

毎日のお仕事で肩・腰は頻繁に使用する場所なので、やっぱり一番疲労する場所ですね( ;∀;)

今日はそんな日々頑張っている皆様に1人でできる肩こり改善法をご紹介させていただきます( ..)φメモメモ

まずは、立位姿勢になっていただき・・・

↓↓服の肩側、外側部分の両サイドを指でつまみます↓↓

そして、肩甲骨を動かすイメージで、クルクルと肩を回します♪

前後に10回ずつくらい回して、

↓↓首の外側(胸鎖乳突筋)↓↓

を親指で優しく上から下に押してみてください( `ー´)ノ

これだけの作業(約3分!)で肩こりがだいぶ楽になります♪♪

是非!!試してみてくださいね(/・ω・)/

 

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ジョブパワー株式会社は

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苅田・行橋オフィス
FD☎:0120-708-835(通話料無料)
住 所:福岡県京都郡苅田町与原813-2-102
担当:布野(ふの)・小坂(こさか)
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